In questo video sfiderò i ginnasti della nazionale in compagnia di Chiara, nei salti al trampolino. Vido molto interessante, vi auguro una buona visione. ———————————————————- I MIEI PROGRAMMI: x3 schede HUMAN FLAG: x3 schede FRONT LEVER: ALLENAMENTO QUARANTENA: MANUALE DELLA…
In questo video presso la palestra degli @Street Gorilla , sfiderò i nuovi atleti che vogliono intraprendere le gare di calisthenics, e ovviamente non potra mancare la super battle finale vs @Manuel Caruso Calisthenics Non perdetevi anche le prestazioni di:…
In questo video ti mostrerò il mio video di allenamento della verticale fatta in casa. Eseguirò il riscladamento che dove potrai prendere qualche spunto anche. Mostrerò la verticale sia sulle parallele che sulle canne da circo. Buona visione. ————————————- PER…
Il mio super Circuito in casa si chiama PROGRAMMA 20 e consiste in: 1) chiusure a libro x20 (10″ rest) 2) abs twist +kg dx x20 (10″ rest) 3) abs twist +kg sx x20 (10″ rest) 4) russian twist x20…