Metodo piramidale fino a 8, puoi farlo anche tu. devi solo sostituire uno di noi 3. ed eseguire con noi il workout. buona visione. ———————————————————– I MIEI PROGRAMMI: x3 schede HUMAN FLAG: x3 schede FRONT LEVER: ALLENAMENTO QUARANTENA: MANUALE DELLA…

Después del House Tour que superasteis los likes, hoy hacemos Eustakia y yo el reto de 24 horas comiendo lo que la mansión decida (casa inteligente) ➡24 horas comiendo comida de Eustakia: ➡ House Tour: 💖 SUSCRIBETE! ➡ 💖 Mi…

In questo video ti mostrerò il mio video di allenamento della verticale fatta in casa. Eseguirò il riscladamento che dove potrai prendere qualche spunto anche. Mostrerò la verticale sia sulle parallele che sulle canne da circo. Buona visione. ————————————- PER…

Il mio super Circuito in casa si chiama PROGRAMMA 20 e consiste in: 1) chiusure a libro x20 (10″ rest) 2) abs twist +kg dx x20 (10″ rest) 3) abs twist +kg sx x20 (10″ rest) 4) russian twist x20…