COMMENT BOOSTER SON SYSTEME IMMUNITAIRE POUR COMBATTRE LE COVID19?

Dans cette vidéo, je vous explique comment booster son système immunitaire pour lutter efficacement contre le coronavirus ?
Tout d’abord, je vous explique comment fonctionne notre système immunitaire
Comme première ligne de défense, nous avons
1) les défenses physiques et chimiques
Votre peau, nos larmes, nos salives, les secrétions gastriques au niveau de l’estomac, les urines, la défécation (allée régulièrement à le selle) sont les premières lignes de défenses de notre corps. A Travers tous ces mécanismes, il Y’aura plusieurs germes qui seront détruits et certains qui ne pourront pas entrer dans notre organisme. Lorsque la première ligne n’a pas pu empêcher un microbe ou bactérie de pénétrer dans notre organisme, la deuxième ligne de défense se met en place.
2) Réponse non spécifique par le processus de phagocytose
Il y’aura une cascade de réaction qui permettra la destruction de l’agent pathogène par le processus de phagocytose. Si la deuxième ligne a été inefficace alors la troisième ligne se mettra en place.
3) Réponse spécifique avec sécrétion des antigènes
Ensuite de vous dit concrètement quoi faire pratiquement :
Premièrement la VITAMINE D : elle permet la synthèse de notre ADN. Quand le virus arrive à pénétrer notre corps, il cherche à détourner notre génome pour la synthèse de ses propres protéines et ainsi envahir notre corps. Dans le cas du Coronavirus, ça envahit les poumons et entraine une fibrose qui est la destruction de l’architecture des poumons avec pour conséquence la diminution des échanges en oxygène et la mort s’en suit si le patient n’est pas ventilé.
Deuxièmement la VITAMINE C : elle est importante pour la synthèse des globules blancs.
Troisièmement le ZINC : Il permet la synthèse des lymphocytes T qui interviennent dans la réponse spécifique de notre défense immunitaire.
Je vous conseille de consommer les aliments
Riches en vitamine C : Nous avons le citron encore appelé Lemon, le Kiwi, les oranges, le poivron rouge.
Riches en vitamine D : Le soleil, les compléments en vitamines D pour ceux qui n’ont pas accès au soleil, les aliments comme le saumon, le jaune d’œuf…
Riche en Zinc : Le poulet, la viande rouge.
Pour booster votre système immunitaire, vous devez bien dormir, éviter le stress chronique,
Faire de l’activité physique, appelez les personnes que vous aimez et dites-leur que vous les aimez et passer du bon temps ensemble pour vous détendre. Eviter vraiment tout ce qui est toxique et tous les aliments raffinés car affaiblissent votre système immunitaire.
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