Halloo teman2, kakak2 dan adik2 yang sedang beraktivitas📚. Apa kabar? Semoga selalu sehat 😇😇
Di kondisi pandemi COVID-19, banyak hal yang sering dilewatkan oleh teman2 selama beraktivitas diantaranya menjaga imunias atau sistem pertahanan tubuh. Perlu ditahu ya kata “Imunitas tubuh adalah kunci dalam melawan virus” itu benar adanya, karena semakin baik imunitas tubuh maka itu akan membantu tubuh dalam melawan virus, sehingga virus akan semakin sulit untuk masuk atau bertahan dalam tubuh kita 💪💪
Mungkin ada yang bertanya-tanya gimana sih caranya, terlebih lagi untuk orang-orang yang memang beraktivitas lebih banyak diluar rumah. Nih, ada beberapa cara meningkatkan daya tahan tubuh (imunitas) kita, diantaranya cukup tidur/istirahat dan olahraga, Perilaku Hidup Bersih dan Sehat (PHBS), jarak jarak, dan selalu mengkonsumsi MAKANAN GIZI SEIMBANG. Adapun makanan gizi seimbang perlu adanya takaran kecukupan gizi salah satunya dari VITAMIN. Vitamin bisa membantu kalian memenuhi takaran gizi seimbang kalian, “eh vitamin bisa dapat dari mana?” banyak sumber vitamin yang tersedia disekitar kita, menurut Kementerian Kesehatan republik Indonesia terdapat beberapa vitamin yang baik dikonsumsi untuk meningkatkan daya tubuh (imunitas) kita, diantaranya Vitamin A, Vitamin C, Vitamin E yang bisa kamu didapat dengan mudah di berbagai jenis sayuran.
Untuk lebih lengkapnya yuk nonton video ini, disini kalian akan tahu cara meningkatkan daya tahan tubuh dan jenis sayuran apa saja yang bisa membantu meningkatkan imunitas dalam melengkapi gizi seimbang. Tenang aja, ini bukan hanya untuk yang sering beraktivitas diluar rumah aja, tapi untuk yang lebih sering di rumah juga bermanfaat banget lohh 😊😊 Buruan di nonton yaa 🙏🙏
Saya Usmanengsi dari Fakultas Farmasi. KKNers Tematik Gelombang 104 Posko Tamalanrea 11 Universitas Hasanuddin
#KKNTematikGelombang104
#KKNersTematikTamalanrea11
#BERSAMALAWANCOVID-19
#Imunitaslawancovid19
