Vitamin C in particular is good if you eat a good diet. Eat more vegetables and one fruit a day. Eat greens and eggs. Drink plenty of hot water. Eat Fresh and Eat Hot. Keep the fridge as low as possible.
ಕೊರೊನಾ ವೈರಸ್ ಆರ್ಭಟ ತೀವ್ರವಾಗಿರುವ ಹೊತ್ತಲ್ಲಿ ವಿಜಯ ಕರ್ನಾಟಕ ವೆಬ್‌ನ ಮೈಸೂರು ವರದಿಗಾರ್ತಿ ಯಶಸ್ವಿನಿ ಎಂ.ಕೆ ಅವರು ಕಿಮ್ಸ್‌ನ ಮಾಜಿ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಅಧೀಕ್ಷಕರಾದ ಡಾ. ಎಚ್. ಟಿ ಆಂಜನಪ್ಪ ಅವರ ಸಂದರ್ಶನ ಮಾಡಿ ಹಲವು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಿದ್ಧಾರೆ. ಈ ಪೈಕಿ ಅಡುಗೆ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಂದಲೇ ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಹೆಚ್ಚಿಸಿಕೊಳ್ಳೋದು ಹೇಗೆ ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಯೂ ಇದೆ.ಇದಕ್ಕೆ ಉತ್ತರಿಸಿರುವ ಆಂಜನಪ್ಪ ಅವರು ಕೊಟ್ಟಿರುವ ಉತ್ತರ ಇಲ್ಲಿದೆ: ಸೋಂಕು ಹರಡುವಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ದೇಹದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶಯುಕ್ತ ಪದಾರ್ಥ ಸೇವಿಸಿ. ಅದರಲ್ಲೂ ವಿಟಮಿನ್‌ ಸಿ ಯುಕ್ತ ಆಹಾರ ಸೇವಿಸಿದರೆ ಒಳಿತು. ಹೆಚ್ಚು ಸೀಬೆ ಹಣ್ಣು ಸೇವಿಸಿ. ಅದರಲ್ಲಿ ಹೇರಳವಾಗಿ ವಿಟಮಿನ್‌ ಸಿ ಅಂಶವಿದೆ. ಹೆಚ್ಚು ತರಕಾರಿಯನ್ನು ಹಾಗೂ ದಿನಕ್ಕೆ ಯಾವುದಾದರೂ ಒಂದು ಹಣ್ಣನ್ನು ಸೇವಿಸಿ. ಸೊಪ್ಪು, ಮೊಟ್ಟೆ ತಿನ್ನಿ. ಬಿಸಿ ನೀರು ಹೇರಳವಾಗಿ ಕುಡಿಯಿರಿ. ಫ್ರೆಶ್‌ ಆಗಿ ಮಾಡಿಕೊಂಡು ಬಿಸಿ ಆಹಾರ ಸೇವಿಸಿ. ಕಷಾಯ ಸೇವನೆ ಆರ್ಯವೇದದಲ್ಲಿ ಥಂಡಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತ. ಫ್ರಿಜ್‌ ಉಪಯೋಗ ಆದಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ. ಮಾಂಸಹಾರಿಗಳು ಸಹ ಮಾಂಸವನ್ನು ತಿನ್ನುವಾಗ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿ ಸೇವಿಸಿ.
#Immunity #Kitchen #Coronavirus #COVID19
Our Website :
Facebook:
Twitter:
