आयुष मंत्रालय के Immunity मंत्र
-पूरे दिन जब भी पानी पिएं तो गर्म पानी का ही उपयोग करें।
– योगासन, प्राणायाम और ध्यान हर दिन कम से कम 30 मिनट तक
जरूर करें।
– हल्दी-जीरा-धनिया-लहसुन का उपयोग खाना बनाने में समय अवश्य
करें।
– हर दिन एक चम्मच च्यवनप्राश के साथ सुबह की शुरुआत करें।
– हर्बल टी या काढ़ा पिएं।
– तुलसी, दालचीनी, काली मिर्च और अदरक और मुनक्का को एक साथ
– पानी में उबाल लें और छानकर इस पानी का सेवन करें।
– आधा चम्मच हल्दी को 150 एमएल दूध में मिलाकर दिन में एक से
दो बार पीएं।
– प्रतिमर्श नष्य – तिल का तेल, नारियल का तेल या देसी घी अपनी नाक
के दोनों सुरों में लगाएं।
– कवलग्रह – 2 से 3 मिनट तक एक चम्मच तिल का तेल या नारियल
तेल मुंह में ले लें और इसे मुंह के अंदर ही अच्छी तरह घुमाएं। दो मिनट
में थूकने के बाद गुनगुने पानी से कुल्ला करें।
– सूखी खांसी और गले में दर्द लिए पुदीने की पत्तियां और अजवाइन
(बीज) लेकर इन्हें पानी में उबाल कर इस पानी की भाप लें।
– कफ या गले में दिक्कत हो तो लौंग का पाउडर, शहद या चीनी के
साथ मिलाकर सेवन करें।
#AyushMinistry #coronalatestnews #Covid19
#coronavirus #coronaupdatenews #coronalatestnews
#user_swatantrajain
