In questo video eseguiremo una lezione con step e pesetti, utilizzati in maniera dinamica per un lavoro cardiovascolare, bruciagrassi e di tonificazione.
Dopo avere eseguito una sessione di warm up total body sullo step al seguente link:
effettueremo insieme un allenamento total body e poi concluderete il vostro workout con una sessione di stretching, che trovate al seguente link:
Buon lavoro!
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