PANDEMI COVID??
GINI CARA MEMBETUK TUBUH KITA KEBAL VIRUS!!
Tubuh kita akan baik baik aja kalau kita jaga ketahanan Tubuh dari dalam, selain mengkonsumsi makanan sehat (4sehat 5sempurna) kudu juga nih gaes, konsumsi multivitamin dann, olahraga teratur pastinya, kecenderungan kita udah merawat tubuh bagian luar (mandi, potong rambut, meni pedi, dll) tapi yang masih banyak orang lupa itu merawat tubuh bagian dalam (olahraga, makan sehat, konsumsi vitamin dll), dannnn video ini pun hadir untuk bantu kalian nambah wawasan untuk melakukan gerakan apa sih klo misalkan mau olahraga di rumah itu, dan inilah gerakan yg saya dan Mr Raul lakukan di video ini
Superset (Back & Biceps)
-Pull Up (10-12) superset with Concentration Biceps Curls (12)
-Chin Up (8-10) superset with Hammer Curls (10-12)
-Australian Pull Up (8-10) superset with Regular Biceps Curls (8-10 each)
Always #Makeitcount
