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Hola chicos como están? El día de hoy les quiero hablar de un excelente suplemento alimenticio, el cual por cierto es el primero que consumí, me estoy refiriendo a la levadura de cerveza.
La ventaja de la levadura de cerveza es que contiene en mayor proporcion proteinas, vitaminas y minerales, a comparación de la mayoría de alimentos, así que muchísima atención a este video pues les voy a revelar los excelentes beneficios alimenticios que brinda consumirla para sus transformación fisica.
En primer lugar ésta se obtiene partir de la fermentación de la cerveza, ya después de su lavado y secado es apta para consumirla. Y no contiene alcohol por más que ésta se obtiene con la elaboración de la cerveza.
Si bien la mayoría de personas cuando empiezan a entrenar, ponerse en forma comienzan a comer cada vez más sano, la realidad es que la dieta en sí que están llevando es insuficiente en proteinas, vitaminas, minerales, hay carencias en la alimentacion, y es ahí en que la levadura de cerveza es de muchísima ayuda pues suple muy bien varios nutrientes que podrían estar faltando en nuestra alimentacion.
A continuación te voy a mencionar los principales beneficios que brinda el consumir levadura de cerveza para lograr el fisico que tanto deseas. ¿estas listo? Empecemos!
1- Debido a que para todos nosotros que estamos en esto del fitness, fisicoculturismo, nos es fundamental consumir buena cantidad de proteinas si deseamos ver resultados, la gran ventaja de la levadura de cerveza es que puede ser utilizado también como un suplemento proteico por su alto nivel en proteinas, ojo más de la mitad de su contenido es proteina, contiene alta cantidad de aminoacidos por ejemplo de lisina el cual es un aminoacido fundamental para el crecimiento muscular.
Otra cosa muy importante es que lo pueden consumir todos aquellos que son vegetarianos pues son proteinas no animales, resulta de muchísima ayuda para prevenir las deficiencias proteicas en las dietas vegetarianas.
2- Tiene una gran cantidad de vitaminas del complejo B, es decir te va a ayudar a combatir el estres, irritabilidad, ansiedad y depresión. Muy importante recalcar aquí es que si tus niveles de estres son elevados eso va a repercutir negativamente en tu transformación, para que lo sepas los profesionales de fitness fisicoculturismo dan mucha importancia a todo lo que ayude a combatir el estres, por ejemplo a las vitaminas del complejo B, tecnicas de relajación, sesiones de masajes, entre otros es decir todo lo que ayude a tener un cuerpo relajado, desestresado, pues todo ellos ayuda enormemente en lograr los resultados que tanto buscamos conseguir en nuestro fisico.
3- La levadura de cerveza también te va a ayudar a combatir el cansancio, la fatiga.
4- Te ayuda a desintoxicar tu cuerpo
5- Te va a ayudar a dormir mejor evitando así el insomnio, como ya lo saben es fundamental dormir bien para una buena recuperación de los entrenamientos.
6- Facilita la oxigenación muscular mejorando el rendimiento en el deporte.
7- Mejora nuestra digestión
8- Nos ayuda en controlar nuestros niveles de grasa corporal por dos principales razones:
A. Tiene un alto contenido en fibra, aproximadamente 18% de su materia es fibra, es decir nos ayuda a tener controlado nuestros niveles de insulina.
B. Su contenido de cromo, como mencione al inicio de este video es muy rica en minerales, entre ellos el cromo, el cual ayuda en controlar nuestros niveles de grasa corporal. Las personas que sienten mucha ansiedad por comer alimentos dulces, pican mucho entre comidas también se van a ver beneficiadas.
Bien espero que este video les haya gustado, haya resuelto muchas de sus dudas respecto a la levadura de cerveza y se hayan dado cuenta que es un suplemento excelente que nos resulta de mucha ayuda para lograr un físico espectacular. No se olviden de darle ‘Me gusta’ a este video.
Les recuerdo siempre consultar con sus medico antes de consumir cualquier suplemento.
Si tienen alguna duda no se olviden de dejarla en la parte de comentarios. Bien chicos de eso trato el video del día de hoy, les mando un abrazo grande, nos vemos.
