HI, ini adalah video gua sendiri tentang cara menaikan berat badan. Gua naek 23 Kg massa otot dan natural !
Dari kurus gak ada sixpack sampe sekarang lebih berat tapi ada pack nya. Artinya massa otot bertambah dan kadar lemaknya hilang :).
FAKTANYA ADALAH KETIKA KITA INGIN MENAIKAN BERAT BADAN, KITA INGIN BERAT OTOT YANG BERTAMBAH BUKAN BERAT LEMAK !
KITA MAU JADI KEKER DAN KEREN BUKAN BULET .
Sekarang gua udah nge gym 7 tahun jadi pertahunnya kurang lebih 3 kg massa otot ya.
Well, semua selalu bilang dirinya ceking tapi gua rasa gak ada yang lebih ceking dari gua dulu saking malu nya gua kemana mana sampai harus pake jaket biar keliatan gede !
Tapi sekarang udah bahagia dan pede donk. Ini adalah cerita gua, how about your story ?
CARA GYM ATAU FITNESS YANG BENAR
MINDSET YANG BENAR UNTUK FITNESS DAN DIET
10 mitos diet yang ngaco !
cara menstabilkan berat badan dengan benar
Solusi dari Skinny Fat ?
Bulking atau cutting dahulu ?
Berat badan kamu stuck ?
Suplemen untuk pemula ?
Online Trainer & Pembuatan Program Fitness:
Website:
AFFORDABLE HEALTHY CATERING ( JAKARTA ONLY)
Ig :
Instagram Personal:
Instagram Business:
Facebook:
AFFORDABLE HEALTHY CATERING
Ig :
TOKO SUPLEMENT
Dijamin asli & cepat sampai (FREE SHAKER)
LINE:@alvinhartantoo
Ask FM:
New Life App:
Fitness Studio
Core Studio
DE RITZ BUILDING, JL HOS COKROAMINOTO NO 91, MENTENG, JAKARTA PUSAT.
instagram.com/corestudiojkt
