COVID Healthy Diet: Foods with Zinc & Vitamin C
BAKA May Tulong din sa Sipon, Trangkaso
Payo ni Doc Willie Ong #904
1. Mataas sa zinc ang karne, mani, monggo, gatas, keso, itlog, cocoa at dark chocolate.
2. Mayaman sa vitamin C ang bayabas, patatas, calamansi, papaya, manga, dalandan, suha, bell pepper, lemon, orange, pinya at iba pa.
3. Konti lang at sari-sari ang kainin. Para kumpleto sa pagkain, at puwede na hindi mag-vitamins. Ito magpapalakas sa iyo.
Alamin ang Paliwanag:
