immune boosting Foods इम्युनिटी पावर कैसे बढ़ाये रोग प्रतिरोधक शक्ति how to increase immunity in hindi power kaise badhaye upay इम्युनिटी पावर कैसे बढ़ाये खाद्य पदार्थ से रोग प्रतिरोधक शक्ति बढ़ाने के उपाय विटामिन से immunity power kaise badhaye immunity badhane ke upay rog pratirodhak shakti badhane ke upay vitamin se.
सबसे ज्यादा तेज़ी से इम्यूनिटी बढ़ाने वाले विटामिन खायेंगे तो कभी बीमार नहीं होंगे विडियो में देखिये सबसे ज्यादा तेज़ी से इम्यूनिटी बढ़ाने वाले विटामिन खायेंगे तो कभी बीमार नहीं होंगे जल्दी से क्योंकि ये विटामिन वाली चीजे खाने से रोग प्रतिरोधक क्षमता बढती है इम्यून सिस्टम यानि प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करती हैं ये सभी विटामिन घरेलु खाने वाली चीजों में ही हैं इन्हें आप घरेलु नुस्खे के तरीको की तरह ही उपयोग कर सकते हैं ये विटामिन सबसे ज्यादा इम्यूनिटी बढ़ाते हैं इम्यूनिटी बढ़ाने में फायदेमंद इम्यूनिटी बढ़ाने वाले खाद्य पदार्थ में ही ये विटामिन मौजूद हैं आप इनका इस्तेमाल नेचुरल खाद्य पदार्थ चीजों से ही करें.
विडियो में बताए गए विटामिन – विटामिन ए विटामिन सी विटामिन डी विटामिन ई विटामिन बी6 विटामिन बी12
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