👉Vitamin C के कमी के लक्षण उपचार और आहार Vitamin C Benefits विटामिनC की भरपूर immunity booster

Vitamin C विटामिन ‘C’ यानि एस्कॉर्बिक एसिड एक ऐसा शक्तिशाली एंटी-ऑक्सीडेंट है, जो बॉडी के सर्कुलेटरी तंत्र के क्रिया के लिए जरुरी होता है। इससे आप स्कर्वी बीमारियों से बचे रहते हैं। शरीर में इसकी कमी होने पर इम्यून सिस्टम कमजोर होने के साथ दिल के रोग और आंखों संबंधित बीमारियां होने लगती हैं। चलिए आपको बताते हैं कि विटामिन सी की कमी होने पर बॉडी में क्या-क्या बदलाव आते हैं।

विटामिन सी की कमी से स्कर्वी नामक रोग हो सकता है, जिसमें शरीर में थकान, मासंपेशियों की कमजोरी, जोड़ों और मांसपेशियों में दर्द, मसूढ़ों से खून आना और टांगों में चकत्ते पड़ने जैसी दिक्कतें हो जाती हैं। विटामिन सी की कमी से शरीर छोटी छोटी बीमारियों से लड़ने की ताकत भी खो देता है, जिसका नतीजा बीमारियों के रूप में सामने आता है।dr education PLEASE SUBCRIBE LIKE SHARE….