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अमेजिंग फैक्ट अबाउट हेल्थी फूड नंबर एक मोरिंगा एक सुपर फूड है जिसमें संतरे से सात गुना ज्यादा विटामिन सी गाजर से चार गुना ज्यादा विटामिन ए और दूध से चार गुना ज्यादा कैल्शियम पाया जाता है नंबर दो संतरे के छिलके का पेस्ट बनाकर चेहरे पर लगाने से त्वचा चमकती है और दाग
धब्बे भी दूर होते हैं नंबर तीन नारियल का पानी पीने से यूरिन संक्रमण की समस्या दूर होती है नंबर चार रात को खसखस वाला दूध पीने से अनिंद्र की समस्या में फायदा मिलता है नंबर पांच पानी में भीगे हुए बादाम प्रोटीन और फाइबर का अच्छा सोर्स
माना जाता है जिसे पाचन क्रिया में सुधार आता है और मांसपेशियां भी मजबूत होती हैं नंबर छह चुकंदर का रस लीवर में होने वाली समस्याओं से दूर रखता है नंबर सात रोजाना छाछ पीने से विटामिन b12 की कमी दूर होती है
