Immunity Booster Vitamins | Top 3 Vitamins to Boost Immunity | Dr Nadeem Rph
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सलाम वालेकुम इम्युनिटी या कुवत मुफत अगर आप ही बारबार बीमार होते हैं खास तौर पर जो चेस्ट इंफेक्शन होता है अपर रेस्पिरेटरी टक इंफेक्शन होता है या फिर नजला जुकाम या फिर सीजनल एलर्जी होती है आपको तो बारबार होती है तो इसका मतलब है
कि आपका जो कुत मुफत है व कम है आप में इम्युनिटी है व आपकी इम्युनिटी वीक है जो इंसानी जिस्म होता है इसकी जो इटी होती है जो सिस्टम होता है व आपके वाइट ब्लड सेल्स होते हैं जो आपके जिस्म में आपके हर जगह पर जा हैं और जो कोई भी जो
पथोजाइम में दाखिल होते हैं मोस्टली क्या होता है नाक या आपके मुंह के जरिए अंदर जाते हैं आप टच करते हैं हाथों से या फिर वैसे हवा के जरिए अंदर जाते हैं तो ये जो आपके वाइट ब्लड सेल्स होते हैं ये उनके खिलाफ लड़ते हैं कुवत मदाफरपुर
हैं और आपको इंफेक्शन नहीं होता अगर आपकी इम्युनिटी वीक है आपकी कुवत मुदा फत जो है वो वीक है तो क्या होगा जो बैक्टीरिया वायरस इंफेक्शन ये जल्दी हो जाता है और बार-बार होता है तो आज के इस वीडियो में आपको तीन ऐसे विटामिन बताऊंगा जो कि पूरी
दुनिया में सबसे ज्यादा इस्तेमाल होते हैं आपकी इम्युनिटी को बूस्ट करने के लिए आपकी कुवत मु दफत को बढ़ाने के लिए ताकि आप बीमार बार-बार ना हो खास तौर पर वायर इंफेक्शन और बैक्टीरियल इंफेक्शन के लिए आपको पता है कि 201920 में जब कोरोना आया था तो पूरी दुनिया में जो डॉक्टर सबसे
ज्यादा प्रिसक्राइब करते थे ये वायरल इंफेक्शन था कोरोना तो जो सबसे ज्यादा प्रिसक्राइब करते थे वो यही तीन विटामिन थे ताकि लोगों की इम्युनिटी ज्यादा हो और जो कोरोना था वो भी जो लोगों को चेस्ट इंफेक्शन ज्यादा करता था रेस्पिरेटरी और चेस्ट इंफेक्शन ज्यादा करता जिसकी वजह से
ज्यादा वो मौत होती थी लोगों की इम्युनिटी जिनकी वीक होती थी उनको ज्यादा वो पकड़ लेता था तो आज की इस वीडियो में वही तीन विटामिन बताऊंगा जो कि सबसे ज्यादा इस्तेमाल होते थे और अभी भी डॉक्टर उसको प्रिसक्राइब करते हैं जो रेस्पिरेटरी इंफेक्शन है जो नजला जुकाम फ्लू वगैरह
होता है वो बारबार ना हो अगर विटामिन की बात करें तो सबसे पहले आता है विटामिन डी ये फैट सॉबल होता है ठीक है ये जो आपके वाइट ब्लड सेल्स होते हैं वाइट ब्लड सेल्स होते हैं इनके बनने में मदद देता है और इनका जो फंक्शन होता है ठीक है उसको
बढ़ाता है ताकि आपकी जो मदाफरपुर की जो सिम्टम्स होती है या फिर बीमारी होती है वो ज्यादा होती है ठीक है बैक्टीरियल इंफेक्शन भी उनको ज्यादा होते हैं और जिन लोगों में विटामिन डी या विटामिन डी पूरी है जिसम में उनमें इनके चांसेस कम होते हैं उनकी कुत मुफत ज्यादा
होती है और वो बर्दाश्त कर लेते हैं जो बैक्टीरिया या वायरल इंफेक्शन होता है सिमटम्स ज्यादा सेवियर नहीं होती अगर विटामिन डी की डोज की बात करें तो आप 1000 इंटरनेशनल यूनिट से लेके 4000 इंटरनेशनल यूनि डेली बेस पे ले सकते हैं या फिर क्या
होता है कि आप वीकली बेस प 50000 ले सकते हैं या फिर आप जो आप मंथली बेस पर दो लाख यूनिट आप इसके ले सकते हैं आप दो से तीन महीने इसको यूज करें ज विटामिन डी ले तो किसी ऐसी फूड के साथ ले जिसमें फैट ज्यादा हो आप इसको
मिल्क के साथ भी ले सकते हैं क्योंकि इसका ज्यादा फायदा होगा क्योंकि जो मिल्क में कैल्शियम होती है उसकी अर्शन के लिए विटामिन डी लाजमी होती है तो आप इसको किसी फैटी चीज के साथ ले दूसरे नंबर बात करें दूसरे नंबर आता है विटामिन सी वाटर सलब
होता है यह भी जो वाइट ब्लड सेल्स होते हैं आपके उनके बनने में मदद देता है फंक्शन होता है उसको इंप्रूव करता है तो आपकी क्या होता है इम्युनिटी आपकी बढ़ती है वायरस बैक्टीरियल फंगा इंफेक्शन से ये जो वायरस होता है खास तौर प आपके जो अपर
रेस्पिरेटरी ट्रैक होता है नजरा जुकाम या फिर चेस्ट इंफेक्शन होता है ये वो काज करता है वायरस काज करता है तो ज लेंगे तो आपके जो चांसेस है वो उसके कम हो जाते हैं इस स्टडी की गई ठीक है जिन लोगों के में विटामिन सी जिन्होंने सप्लीमेंट लिया
उनमें चेस्ट इंफेक्शन कम हुए जिन लोगों ने विटामिन सी की कमी थी उनमें चेस्ट फंक्शन होने के चांसेस ज्यादा हो जाते हैं इसकी डोज की बात करें तो 1000 से लेकर 2000 2000 मिलीग्राम तक आप इसको ले सकते हैं डेली बेस पे दो से तीन महीने के लिएल होता
है तो आप इसको पानी के साथ लेना है आपने या पानी के साथ अगर सॉबल है तो पानी में डाल के लेनी है अगर वैसे टेबलेट ले रहे है तो आपने पानी के साथ लेनी है आपने इसको दूध के साथ या किसी फैटी चीज के साथ में इसको नहीं लेना क्योंकि इसकी अब्जॉर्प्शन
कम हो जाती है तीसरे नंबर प बात करें तीसरे नंबर पे मिनरल है जिंक जो जिंक होता है ये भी आपकी जो कुवत है मफत है उसको बढ़ाता है जो वाइट ब्लड सेल्स होते हैं इनके बनने में मदद देता है और इनकी जो फंक्शन होता है उसको भी प्रूफ करता है और
आपके जो वायरस इंफेक्शन होता है आपके में जो बैक्टीरिया इंफेक्शन होता है आप में जो फंगस इंफेक्शन होता है किसी भी किसम का इंफेक्शन होता है कोसी भी किसम की बीमारी होती है उसमें मुदा फत पैदा करता है कुवत मुदा फत आपकी बढ़ाता है ताकि आपको
इंफेक्शन बार-बार ना हो इसकी डोज की बात करें तो 10 मिलीग्राम से लेकर आप 20 मिलीग्राम डेली बेस पर ले सकते हैं दो से तीन महीने और आप ताकि आपकी इम्युनिटी बढ़े इसके अलावा आप विटामिन बी कंपलेक्स भी होता है इसमें प्रोपेल्स भी होता है इना
भी होता है लेकिन जो मेन है वो यही है कि इसमें विटामिन डी विटामिन सी और जिंक यह तीन मेन है जो कि आपकी कुवत मुदा बढ़ाते हैं आपकी इम्युनिटी बढ़ाते हैं ताकि आप में बीमारियां बार-बार ना हो अगर इंफॉर्मेशन अच्छी लगी हो तो वीडियो को लाइक कीजिए वीडियो को सब्सक्राइब कीजिए
वीडियो पने का शुक्रिया अल्लाह हाफिज सलाम वालेकुम
