In a world often obsessed with low-fat diets, it’s time to shine a light on the essential role fats play in our health. Vitamin D, often hailed as the ‘sunshine vitamin,’ is a prime example of a fat-soluble nutrient, meaning it requires fats for proper absorption and utilization in the body. From avocado to salmon, nuts to olive oil, healthy fats are crucial for hormone production, cell function, and nutrient absorption. So let go of the fear and embrace the power of fats—they’re not just beneficial, they’re essential for optimal health and vitality.
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डिड यू नो विटामिन डी जो कि एक सनशाइन विटामिन है व्हिच इज गुड फॉर योर बोन हेल्थ व्हिच इज गुड फॉर योर इम्युनिटी इज एक्चुअली अ फैट सॉल्युबल विटामिन सो यू नीड एडिक्ट अमाउंट्स ऑफ फैट्स इन योर डाइट ताकि विटामिन डी का अब्जॉर्प्शन अच्छे से
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