VITAMIN D – Optimale Dosis, Vitamin K2, Magnesium & Calcium, Bedarf, Mangel, Blutwerte, D3 vs. D2
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Timestamps👇🏽
00:00 – Vitamin D Vorteile zusammengefasst
00:15 – Was ist Vitamin D überhaupt?
00:22 – Deswegen ist eine Supplementierung so sinnvoll
01:27 – Die Folgen eines Vitamin D Mangels
01:44 – Vitamin D Mangel ist extrem weit verbreitet
01:58 – Optimale Vitamin D Blutwerte
02:38 – Optimale Vitamin D Zufuhr
04:25 – Maximale dauerhafte Vitamin D Zufuhr
05:17 – Vitamin D + Vitamin K2
06:03 – Vitamin D + Calcium & Magnesium
07:45 – Optimaler Einnahme Zeitpunkt
08:20 – Vitamin D2 vs. Vitamin D3
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