Als ich das erste Video über Vitamin D hochgeladen hatte wusste ich noch nicht, dass es inzwischen sehr viele Studien über den Zusammenhag des Krankheitsverlaufes von Covid 19 und Vitamin D gibt. Einige davon stelle ich hier vor, basierend auf ein Video von MedCram.
Da ich in diesem Video die Dosierung erst ganz am Schluss erwähne und vielleicht nicht alle das Durchhaltevermögen haben, hier die Empfehlung:
zwischen 4.000 und 10.000 I.E. täglich, je nach Körpergewicht.
Da Vitamin D bei Überdosierung über einen längeren Zeitraum auch zu Vergiftungserscheinungen führen kann, sollte man hin und wieder den Vitamin D Gehalt im Blut bestimmen lassen. Er sollte 90 ng/ml Blut nicht überschreiten. Ab 150 ng/ml Blut kann es gefährlich werden.
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