Ante el ataque del Coronavirus a nivel mundial se ha llegado a recomendar la ingesta de vitamina C para mejorar las defensas ante esta enfermedad.
Lo cierto que lo más importante es tener una nutrición balanceada para tener el cuerpo fuerte ante la presencia de la enfermedad.
En este video hacemos una revisión del contenido de vitamina C de las frutas y hortalizas, en donde encontramos que la guayaba es la fruta con mayor contenido de vitamina C y el chile picante y el pimentón son las hortalizas con mayor contenido de esta vitamina.
Otras frutas con alto contenido de vitamina C son el mango, la papaya, la fresa y dentro de las hortalizas tenemos a las bráscias como el broccoli, coliflor y col de bruselas.
