The outbreak of Corona Virus and Lockdown has forced many people to stay at home. In this situation, it is necessary to take special care so that, there is no deficiency of Vitamin and Protein in the body. Many types of vitamins are required to maintain a healthy body. One of which is Vitamin D. Sunlight is considered to be a good source for meeting Vitamin D need in the body, but do you find that sunshine also contains phosphate, which makes your Immune System strong.
However, most people are locked in their homes due to the lockdown, with some of them working from home. If you are also one of these, then obviously you will not be able to get sunlight either. In such a situation, what you should do today, we will know in detail in this video of Ayush Health Mantra.
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Corona Virus के प्रकोप और Lockdown के कारण ज्यादातर लोग घर में रहने पर मजबूर है। ऐसे में ये खास ध्यान रखने की जरूरत है कि Body में किसी भी तरह से Vitamin और Protein की कमी न हो। एक Healthy Body बनाए रखने के लिए कई तरह के Vitamin की जरूरत पड़ती है। जिनमें से एक Vitamin D भी है। Body में Vitamin D की कमी को पूरा करने के लिए धूप को एक अच्छ स्त्रोत माना जाता है, लेकिन क्या आपको पाता है कि धूप में फास्फोट भी पाया जाता है, जो आपके Immune System को मजबूत बनाता है।
हालांकि Lockdown के कारण ज्यादातर लोग अपने घरों में बंद हैं, जिनमें से कुछ लोगों का Work from Home चल रहा हैं। अगर आप भी इनमें से एक है तो जाहिर सी बात है आपको धूप भी नहीं मिल पाती होगी। ऐसे में आपको क्या करना चाहिए आज हम Ayush Health Mantra के इस वीडियो में विस्तार से जानेंगे
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