What to eat after gym – Post workout meal – After workout meal
You will also get plenty of energy from these 5 best food and you will not take any time to cook it.
शरीर को healthy और fit रखने के लिए workout और gym करना ही काफी नही है। शरीर के proper growth और मजबूती के लिए जरूरी nutrition भी चाहिए। इसके लिए protein, fiber और vitamin युक्त फूड का सेवन करना बहुत जरूरी हो जाता है। जो लोग अपनी fitness को लेकर काफी conscious रहते हैं, ऐसे लोगों का daily routine gym जाना और घंटों workout करना होता है। लेकिन क्या आप जानते हैं, gym जाना ही काफी नही है, इसके लिए शरीर के लिए healthy foods का सेवन करना बहुत जरूरी है। तो आइए हम आपको ऐसे 5 foods के बारे में बता रहें हैं जिन्हें gym जाने वाले जरूर सेवन करें। इन 5 foods से आपको भरपूर एनर्जी भी मिलेगी और इसको बनाने में आपको time भी नहीं लगेगा।
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