क्या आप जानते हैं की हम अपनी रोग प्रतिरोधक क्षमता कैसे बढ़ा सकते हैं ?
अपनी रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के लिए हमें कुछ विशेष पौष्टिक आहार खाना चाहिए । पोषक तत्व जो हमारी रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाते हैं – विटामिन ए, विटामिन ई, विटामिन डी, विटामिन बी 9 / फोलेट / फोलिक एसिड, आयरन, सेलेनियम, जस्ता आदि।
रोगों के खिलाफ लड़ाई: मधुमेह, गठिया, कैंसर और अन्य बीमारियों जैसे COVID19 या कोरोना से बचें और लड़ें । रोगों के खिलाफ अपने परिवार की प्रतिरक्षा को मजबूत करें। रोकथाम इलाज से बेहतर है |
बच्चों, बुज़ुर्गों, महिलाओं, पुरुषों की इम्युनिटी पावर कैसे बढ़ाए ? आपके रसोईघर में मौजूद है सभी रोगों से लड़ने का रामबाण रहस्य ।
Do You Know How We Can Improve Our Immunity to Fight Against Diseases ? Eat Specific Nutritious Diet to Improve our Immunity. Nutrients Which Boosts Our Immunity are – Vitamin A, Vitamin E, Vitamin D, Vitamin B9/Folate/Folic acid, Iron, Selenium, Zinc etc.
Fight Against Diseases like Diabetes, Arthritis, Cancer and Other Diseases like COVID19 or Corona. Strength Your Family Immunity Against Diseases. Prevention is better than cure.
Healthy nutritious food items are Turmeric / हल्दी, Ginger / अदरक, Licorice / मुलेठी, Cinnamon/ दालचीनी, Tinospora Cordifolia / Guduchi / Giloy / गिलोय, Holy Basil / तुलसी, Mushrooms / मशरूम, Broccoli / ब्रोकोली, Garlic / लहसुन, Pomegranate / अनार, Tomato / टमाटर, Cloves / लौंग, Banana / केला, Kiwifruit / कीवी, Blueberries / ब्लू बैरीज़, Walnut / अखरोट, Red Kidney Beans / राजमा, Sweet Potato / शकरकंद, Coconut / नारियल, Carrot / गाजर, Grappes / अंगूर, Coriander / धनिया, Black Pepper / काली मिर्च, Indian Beans / सेम, Drumstick / सहजन, Beetroot / चुकंदर, Mulberry / शहतूत, Lemon / नींबू, Oats / जई, Mung Bean Sprouts / अंकुरित मूंग, Curd / दही
Stay strong and always eat nutritious vegetables, fruits, spices, and milk products. Strengthen your immune system naturally!
